引起胃痛的原因有很多，比如吃得过多、吃得过冷、睡前吃东西引起的消化不好、身体不适、生活压力等，这些都会导致胃痛，但较主要的是日常饮食。惠州友禾医院医生指出，饮食调节对治疗胃痛和恢复胃功能很其重要。

　　1、平时注意营养平衡，饮食中应提供富含维生素的食物，以保护胃粘膜，提高其防御能力，促进局部病变的修复。

　　2、日常饮食需要有规律。患有长期胃痛的患者应每天定期进食或额外进食，间隔时间应合理。患有急性胃痛的患者应尽可能少吃多餐，平时应少吃或不吃，以减轻胃的负担。

　　3、饮食应柔和、温热、温热，烹饪应蒸、煮、煮、炖，少吃硬、粗糙的食物。进食时，不要急躁，让食物在口中充分咀嚼，并与唾液充分混合后慢慢吞咽，这有利于消化和疾病后的修复。同时，我们应该注意四季饮食温度的调节。脾胃虚弱和感冒的人应该特别禁食生的和冷的食物。肝郁气滞的人生气后立即避免进食。

　　胃的疼痛更多发生在靠近心窝的上腹部，如果出现这种疼痛，可以按照以下方法暂时推拿自己，以减缓疼痛。

　　1、将胃上腹部手掌面靠近上腹部周围的疼痛点，顺时针抚摸100次，用力应柔和，温暖感觉更好。

　　2、按揉捏中湾穴在脐眼直上约6厘米，可用中指交替重量按此点50次。

惠州惠城友禾医院胃肠科医生提醒大家：胃肠病患者不要惊慌失措，应及时到正规、专业的医疗机构接受系统的检查和早期科学规范的治疗。如果您还有其他相关问题，请点击咨询我们的在线医生。我们在线医生将为您提供专业的答案！