饮食中胃酸反流需要注意什么？接下来，让我们惠州惠城友禾医院胃肠科的医生给大家简单介绍一下吧。

　　1、避免兴奋性促进胃分泌的食物

　　为了防止胃酸倒流，避免进食兴奋性并促进胃分泌食物，如芹菜、韭菜、豆芽、海带、浓缩果汁、辣椒、芥末、烈酒、草莓、红果等。此外，红薯也容易在胃中产生酸，但也尽量少吃。

　　2、避免吃冰冷、不易消化的食物

　　为了防止胃酸反流，避免吃冷的、不易消化的食物。食物应该是软的、腐烂的、易于消化的，以减轻胃的负担。

　　3、饮食应规律、定量，吃得慢

　　定期、定量进食，必要时少吃多餐，以减少胃酸的兴奋。此外，吃饭时要养成慢慢吃饭的习惯。研究表明，在充分咀嚼食物的过程中，会分泌大量唾液，这些唾液中含有多种消化酶，可以帮助消化食物，有利于营养物质的吸收。

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