胃下垂患者大多体力和肌力较弱，加上消化和吸收不好，容易产生营养失衡，因此他们比正常人感到更疲倦和抑郁。因此，患者应在注意少量膳食的基础上，尽量使饮食均衡，糖、脂肪、蛋白质三种营养素的比例适当。脂肪的百分比较低。因为脂肪，特别是动物脂肪，在胃中排空得更慢，如果吃得太多，会使已经排空的不自在的胃承受压力增加，加重食物滞留，所以要适当控制。

　　而蛋白质食物应稍稍增加，如鸡肉、鱼、瘦肉、半熟鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等，会使其柔软，不会影响消化和吸收。通过增加蛋白质摄入量，可以增加体力和肌肉力量，减轻疲劳和其他症状，改善胃壁平滑肌的强度，改善胃管的张力，增强蠕动。兴奋性烈性食物，如胡椒、生姜、过量酒精、咖啡、可乐和浓茶会加重胃下垂患者的胃酸倒流和胃灼热症状，并影响病情的改善。因此，这些食物应该尽可能少吃，少喝。

　　戒烟酒，禁止脂肪甜、辛辣兴奋的产品，适宜易消化、营养丰富的食物。不要从事艰苦的体力劳动或剧烈的活动，尤其是饭后。饭后不要散步。保持主动，不要生气，不要沮丧。要有耐心，坚持治疗、饮食调理和康复锻炼，并有信心战胜疾病。

　　应养成良好的饮食习惯，定时定量，瘦身，应增加营养。他们应该主动参加体育锻炼，如散步、练习气功和拳击。为了预防这种疾病，还须保持乐观。也可以使用简单易学的健身方法，如果患有慢性消化系统疾病，应主动治疗，减少疾病的发生。

　　胃下垂患者往往有缓慢的胃肠蠕动，如果他们不正确饮食或饮用足够的水便秘，这很可能发生，并且便秘会加重胃下垂的程度，因此患者应特别注意预防（便秘 0）。在日常饮食中多吃水果和蔬菜，因为水果和蔬菜含有更多的维生素和纤维素，尤其是后者可以促进胃肠蠕动，使粪便变得柔软润滑，防止便秘。例如，早上喝一杯淡盐水，或在睡觉前喝一杯蜂蜜芝麻油水来缓解压力。

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