大多数急性胃炎来自饮食不当，但并非全部；过敏、药物、缺血、胆汁反流和感染都是急性胃炎的危害因素。有了这些急性胃炎病因，惠州友禾医院医生给你科普5条预防急性胃炎的建议。

　　1、冷热不交替。

　　无论天气是热还是冷，不要因为汗液过热而脱掉衣服，尤其是在潮湿的冬天，不要使身体时而热时而冷，以免影响肠胃健康；同时，不要交替吃冷热食物，这对胃是一个很大的伤害。

　　2、注意食品卫生和个人卫生。

　　养成上厕所前后洗手的好习惯。不要在流动摊贩或卫生条件差的餐厅用餐。不要边拿食物边走路和吃饭。对于有宠物的家庭来说，做好宠物卫生是很有必要的。同时，有必要提醒儿童不要在自己吃饭的同时喂宠物。

　　3、在餐馆吃饭时要小心。

　　在外面吃饭要注意，特别是爱吃零食、路边摊的朋友，要观察店铺的卫生和新鲜食材；如果在餐厅吃饭，要注意餐具是否干净，食物是否新鲜等。；外出就餐很容易让细菌入侵。

　　4、根据气候变化适时增减衣物。

　　注意室内通风，保持空气新鲜；增强身体，锻炼身体，增强抵抗疾病的能力。注意劳逸结合，合理安排时间，劳逸结合。

　　5、避免饮酒和戒烟。

　　因为烟草含有成分，它可以降低食管下括约肌的压力，使其放松并恢复流动。酒精的主要成分是乙醇，它不仅兴奋胃酸的分泌，还放松食管下括约肌，这是胃食管反流的原因之一。

　　惠州友禾医院医生告诉你：饱餐一顿，饿了一顿是不合理的饮食习惯，很容易引起急性胃炎；健康合理的饮食应该是少吃多餐，尽量做到均匀饥饿，减轻肠胃负担，减少急性胃炎的机会。治疗胃肠疾病，选择惠州友禾医院！医院整体实力雄厚，拥有专业的胃肠医生、专业的胃肠诊疗设备、前卫的治疗方案和兢兢业业为胃肠患者服务的决心。