十二指肠溃疡是一种慢性疾病，除了及时用药外，还需要主动的日常保健。日常保健可以从以下几个方面入手:

　　1.少吃或不吃油腻、油炸和辛辣食物，多吃水果和蔬菜，多喝水，避免暴饮暴食和过早进食。

　　2.补充足够的益生元，如异麦芽低聚糖，可以有效增殖肠道有益菌的数量，恢复肠道菌群结构的平衡，从而恢复肠道的健康。

　　3.坚持锻炼；保持规律的作息。长期缺乏运动，作息不规律，也会影响肠道健康，影响肠道功能的正常发挥。人体会根据生物钟对肠道进行修复和再生。不规律的作息和饮食会影响这个过程，从而影响肠道健康。

　　4.注意精神和压力调节。精神压力过大会影响肠道的正常功能，进而引发各种肠道问题(如便秘、腹痛、肠易激综合征)。

惠州惠城友禾医院胃肠科医生提醒大家：胃肠病患者不要惊慌失措，应及时到正规、专业的医疗机构接受系统的检查和早期科学规范的治疗。如果您还有其他相关问题，请点击咨询我们的在线医生。我们在线医生将为您提供专业的答案！